糖質制限ダイエットの諸刃の刃（私の場合）

糖質制限ダイエットの諸刃の刃（私の場合）

　糖質制限ダイエットは上手くいっている。そりゃ、たまにポテトチップスとか食べたくて、うぉ〜ってなることはある。

　けど、他のダイエットと比べると我慢するストレスはとても小さい。

　糖質制限ダイエットがうまくいっているせいで、以前と比べて休肝日がとても減ってしまった。これが諸刃の刃だ。

　糖質制限ダイエットをする前は、体重が気になって、休肝日を設定できていた。

　アルコールを取るとどうしても食べ過ぎになって、体重が増えやすいのだ。体重がやばくなってくると、アルコールを飲まずに少食で済ませるようにしていたのだ。
　これが、休肝日の確保につながっていた。

　しかし、 糖質制限ダイエットだと、毎日飲んでいても、体重がほとんど変わらない。そうなると、飲まない理由がない。
　
　家のテレビで、映画とかドラマとかを見るにしても、ビールとか飲むと、おもしろさが３０％くらいアップする。

　飲まずに見るのはもったいない。

　たまに飲まない日もあって、飲まないなら飲まないでなんちゃーないんだけど、味気ない一日になってしまう。

　なんちゃらgtpとかの数値は上がってたりするのだろうが、どうにも健康上で自覚できる症状もないので、休肝するモチベーションが働かない。　

　

　休肝日がない日が一週間続くと、おなかが痛くなるとかいう病気にかかれば、休肝日を作るモチベーションになるのだが、、、、

　本末が転倒している、、、、（笑）


今週末です